Steunkousen zijn al lang niet meer alleen iets voor ouderen of mensen met medische klachten. Ze worden ook steeds vaker gebruikt door sporters, mensen met staand of zittend werk en tijdens lange reizen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat de werking van steunkousen sterk afhankelijk is van hoe ze gedragen worden – en dan met name hoe hoog ze precies moeten zitten. Want een verkeerd gedragen steunkous doet niet alleen minder goed zijn werk, het kan ook ongemak of zelfs klachten veroorzaken. In dit artikel lees je alles over de juiste hoogte van steunkousen, hoe je dat bepaalt en waar je op moet letten.
Waarom de hoogte ertoe doet
Steunkousen oefenen gecontroleerde druk uit op je benen. Deze druk is het sterkst bij de enkels en neemt af richting het bovenbeen – dat wordt ook wel een “graduele compressie” genoemd. Deze opbouw is belangrijk, omdat het bloed en vocht vanuit de benen zo makkelijker teruggevoerd wordt naar het hart. Maar dat systeem werkt alleen goed als de kous precies zit zoals bedoeld. Een te korte kous biedt onvoldoende ondersteuning, terwijl een te hoge kous kan knellen of afzakken, waardoor de drukverdeling verstoord raakt.
De verschillende soorten steunkousen en hun hoogte
Er zijn grofweg twee veelvoorkomende varianten:
- Kniekousen (AD-kousen): Deze reiken tot net onder de knie. De bovenrand hoort idealiter twee vingers onder de knieholte te eindigen. Trek je de kous te ver omhoog, dan kan dat knellen in de knieholte veroorzaken of de kous doen afzakken. Bovendien kan het omslaan van de rand zorgen voor een soort ‘wurgende’ druk, wat juist tegenwerkt.
- Lieskousen (AG-kousen): Deze lopen helemaal door tot aan de lies, met het ideale eindpunt ongeveer 3 à 4 centimeter onder de bilplooi. Ze worden vaak voorgeschreven bij klachten die zich hoger op het been bevinden, zoals bij uitgebreid oedeem of spataderen in het bovenbeen.
Trek een kous dus nooit “op gevoel” op, maar volg altijd de richtlijnen of instructies van een specialist. Een juiste hoogte zorgt voor comfort én effectiviteit.
Let op de pasvorm, niet alleen de lengte
De hoogte is één ding, maar ook de pasvorm speelt een belangrijke rol. Een goed passende steunkous volgt de vorm van het been zonder te knellen. Plooien of omgeslagen randen zijn funest: die kunnen de bloedcirculatie juist blokkeren en leiden tot drukplekken. Zeker als je de kous dagelijks draagt of langere tijd aanhoudt, is een goede pasvorm essentieel.
Voor mensen die net beginnen met het dragen van steunkousen – bijvoorbeeld om vermoeide benen tegen te gaan na het sporten of op het werk – is het aan te raden om de kousen professioneel aan te laten meten. Dat gebeurt idealiter in de ochtend, als je benen nog niet gezwollen zijn. Zo voorkom je dat de kous later op de dag gaat knellen.
Steunkousen voor dagelijks gebruik of sport
Bij intensief gebruik, zoals tijdens het sporten of lange werkdagen, is comfort minstens zo belangrijk als medische werking. Merken als Sockwell spelen hierop in met een assortiment dat niet alleen gericht is op ondersteuning, maar ook op draagcomfort en stijl. Sockwell steunkousen zijn speciaal ontworpen met aandacht voor pasvorm en ademend vermogen, en bieden compressie op de juiste plekken zonder te knellen. Daarmee zijn ze ideaal voor dagelijks gebruik én sportieve activiteiten.
Aantrekken en controleren
Zelfs de best passende kous doet zijn werk niet als hij verkeerd wordt aangetrokken. Gebruik eventueel handschoenen of een aantrekhulp om de stof goed te verdelen. Controleer altijd of de kous netjes aansluit, geen plooien heeft en op de juiste hoogte eindigt. Een handig ezelsbruggetje: de bovenrand van een kniekous moet onder de knie blijven, die van een lieskous net onder de bil. Als de kous gedurende de dag afzakt of oprolt, is de maat of pasvorm mogelijk niet goed.
Waar vind je betrouwbare steunkousen?
Wie op zoek is naar betrouwbare en comfortabele steunkousen, doet er goed aan om te kiezen voor een specialist. Via Sockwell.nl vind je een breed aanbod steunkousen met medische én sportieve toepassingen. Of je ze nu nodig hebt voor herstel, preventie of dagelijks comfort: een goede pasvorm en juiste hoogte maken het verschil.
