Veel mannen krijgen vroeg of laat te maken met erectieproblemen. Dit blijkt onder andere uit de Massachusetts Male Aging Study (MMAS), een bekend onderzoek, waaruit bleek dat ongeveer 52% van de mannen tussen 40 en 70 jaar enige vorm van erectiestoornis ervaart . Dat kan schrikken zijn, want het gaat om iets heel persoonlijks. Gelukkig zijn er verschillende manieren om dit probleem aan te pakken. Het belangrijkste is om te weten dat er bijna altijd iets aan te doen is.
Waarom erectieproblemen ontstaan
Erectieproblemen kunnen veel oorzaken hebben. Soms ligt het aan stress, zorgen of spanning in de relatie. Ook lichamelijke oorzaken spelen een rol, zoals een slechte doorbloeding, diabetes of medicijnen die invloed hebben op de bloedvaten. Mannen die veel roken of drinken lopen ook meer risico. Door eerst goed te kijken naar de oorzaak, is het makkelijker om een passende behandeling te vinden. Bij Fellos wordt altijd eerst gekeken naar de persoonlijke situatie van de man, zodat de behandeling effectief kan zijn.
Gesprekken helpen meer dan je denkt
Een goed gesprek met een arts of therapeut kan veel duidelijk maken. Een arts kijkt niet alleen naar de lichamelijke kant, maar ook naar dingen als stress, angst of vermoeidheid. Sommige mannen vinden het moeilijk om over dit onderwerp te praten, maar openheid helpt. Soms wordt gekozen voor een combinatie van gesprekken en medische behandeling, zodat zowel lichaam als geest worden geholpen.
Medicijnen als ondersteuning
Voor veel mannen kan medicatie een goede oplossing zijn. Wetenschappelijk onderzoek, waaronder een systematische review uit de Cochrane Library, laat zien dat deze medicijnen de kwaliteit van de erectie verbeteren, ook bij mannen met diabetes. Er bestaan middelen die ervoor zorgen dat het bloed beter naar de penis stroomt. Dit helpt om een erectie te krijgen en te behouden. Je kunt bijvoorbeeld viagra 50 mg kopen, wat vaak door de arts wordt voorgeschreven. Het is belangrijk om dit soort medicijnen alleen te gebruiken na overleg met een professional, want niet iedereen kan ze veilig gebruiken.
Nieuwe behandelmethodes bij Fellos
Bij Fellos wordt verder gekeken dan alleen naar medicijnen. Deze kliniek werkt met verschillende behandelingen, zoals speciale therapieën die gericht zijn op de doorbloeding en het zelfvertrouwen van de man. Ook leefstijladvies speelt een grote rol. Denk aan gezonder eten, stoppen met roken en meer bewegen. Kleine aanpassingen kunnen al snel een groot verschil maken. Fellos helpt mannen om stap voor stap hun zelfvertrouwen terug te vinden en hun lichaam beter te leren kennen.
Leefstijl en voeding als basis
Een gezonde levensstijl heeft veel invloed op de kwaliteit van de erectie. Een Europees onderzoek van de European Association of Urology benadrukt dat leefstijlfactoren zoals roken, overgewicht en gebrek aan beweging belangrijke oorzaken zijn. Voeding met voldoende vitamines, weinig verzadigde vetten en genoeg groente en fruit helpt de bloedvaten soepel te houden. Regelmatige beweging, zoals fietsen of wandelen, zorgt ook voor een betere doorbloeding. Daarnaast kan het helpen om stress te verminderen met ontspanningsoefeningen of meditatie.
Mentale begeleiding versterkt succes
Erectieproblemen hebben vaak ook een mentale kant. Stress, faalangst en onzekerheid kunnen het probleem groter maken. Mentale begeleiding helpt mannen om deze spanningen te verminderen en met zelfvertrouwen te leren omgaan. Door middel van gesprekken met een therapeut of seksuoloog leren mannen en hun partners beter communiceren en samen oplossingen zoeken. Ook zijn er oefeningen zoals mindfulness of ademhalingstechnieken die helpen ontspannen tijdens intieme momenten. Op deze manier wordt niet alleen het lichaam, maar ook de geest sterker, wat de kans op succes van de behandeling vergroot.
De eerste stap zetten
Erectieproblemen hoeven geen blijvend probleem te zijn. Door op tijd hulp te zoeken en erover te praten, kan er snel verschil worden gemaakt. Artsen, therapeuten en specialisten staan klaar om te helpen. Elke stap, hoe klein ook, brengt een man dichter bij een gezonder en ontspannener seksleven.
